W mojej opinii maść z witaminą F na zmarszczki nie jest warta stosowania. Chociaż zawiera korzystne dla skóry kwasy tłuszczowe, ma w składzie również parafinę i woski, które mogą zatykać pory i powodować niedoskonałości. Lepiej stosować maść z witaminą F zgodnie z przeznaczeniem, czyli na miejscowe podrażnienia skóry. Na zmarszczki polecam kosmetyki dedykowane skórze twarzy.
Maść z witaminą F – co to takiego? Skład, zastosowanie
Maść z witaminą F to kosmetyk dla dzieci i dorosłych, który można kupić w aptece. Zawarta w nim witamina F stanowi nazwę niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), których organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie produkować. Mowa o kwasie alfa-linolenowym (ALA) z omega-3 i kwasie linolowym (LA) z omega-6.
Poza witaminą F maść zawiera także inne składniki, m.in.:
- okluzyjne (tworzące warstwę ochronną) – parafinę, wosk pszczeli lub wosk mineralny,
- natłuszczające – lanolinę, oleje roślinne (np. słonecznikowy, makadamia),
- regenerujące – olej z nasion wiesiołka,
- przeciwzapalne i łagodzące podrażnienia – pantenol, alanotina.
Główne zastosowanie maści z witaminą F to pielęgnacja i ochrona wrażliwej, podrażnionej lub uszkodzonej skóry. Maść powstała z myślą o pielęgnacji okolic okołopieluszkowych u dzieci. Stosują ją również osoby uprawiające sporty zimowe oraz wodne. Można stosować maść z witaminą F na wypryski – szczególnie te wynikające z przesuszenia albo podrażnienia skóry.
Ponieważ NNKT to składnik odgrywający istotną rolę w zdrowej kondycji skóry, m.in. w jej procesach regeneracyjnych, wiele osób stosuje maść z witaminą F także na zmarszczki.
Maść z witaminą F – na co pomaga?
Maść z witaminą F pomaga w regeneracji uszkodzonej skóry, ponieważ NNKT wspierają odbudowę płaszcza lipidowego naskórka. Dodatkowo formuła maści tworzy film ochronny na powierzchni skóry, zwiększając jej odporność na szkodliwe czynniki zewnętrzne, takie jak mróz, wiatr, suche powietrze. Witamina F ma właściwości przeciwzapalne, co pomaga łagodzić podrażnienia skóry.
Możesz rozważyć stosowanie maści z witaminą F, gdy Twoja skóra:
- jest nadmiernie sucha,
- łuszczy się,
- pęka,
- piecze,
- swędzi,
- ma widoczną egzemę.
Wpływ witaminy F na skórę – badania
Bez wątpienia suplementacja NNKT (w szczególności kwasów omega-3, które mają najmniej źródeł pokarmowych w codziennej diecie) ma korzystny wpływ na skórę, której naturalną część stanowią lipidy (tłuszcze).
NNKT mają wpływ na przebieg procesów zapalnych, różnicowanie keranotyców (komórek naskórka), syntezę ceramidów (naturalnych tłuszczów w skórze), steroli i protein naskórkowych [1].
Przeprowadzono badanie z udziałem 324 kobiet w wieku 40-70 lat, które suplementowały kwasy omega-3, -6 i -9, jednocześnie nie stosując innych suplementów ani kremów przeciwzmarszczkowych. Po 4 tygodniach u uczestniczek, które suplementowały 2 kapsułki NNKT dziennie, zaobserwowano:
- wyraźny wzrost nawilżenia skóry (o 3,88%),
- mniejszą widoczność zmarszczek (o 8,72%),
- spadek widoczności przebarwień (o 7,63%) [1].
Analogicznie niedobór NNKT w organizmie może powodować spadek naturalnej odporności skóry, co zwiększa ryzyko występowania różnych zmian skórnych. Zwykle niski poziom kwasu linolowego i kwasu alfa-linolenowego wiąże się z objawami suchej skóry.
Znaczącą rolę w barierze skórnej odgrywają lipidy, m.in. fosfolipidy (wśród nich kwas linolowy z NNKT), które:
- budują błony komórkowe,
- regulują oddychanie skóry,
- wpływają na wymianę materiału komórkowego,
- biorą udział w procesie keratynizacji (rogowacenia) naskórka,
- przyczyniają się do utrzymywania prawidłowego pH skóry.
Bardzo ważne jest rozróżnienie efektów, jakie może przynieść suplementacja kwasów omega od rezultatów stosowania NNKT w pielęgnacji skóry. Przykładowo zewnętrzne stosowanie kwasu linolowego nie prowadzi do jego przekształcenia w GLA (kwas gamma-linolenowy), który jest istotny dla zdrowej skóry.
Wiadomo jednak, że kwas linolowy stosowany bezpośrednio na skórę bardzo dobrze się wchłania, głęboko penetruje i ulega innym przemianom korzystnym dla skóry. Dzięki badaniom wiemy, że aplikowane zewnętrznie kwasy (linolenowy i linolowy) mogą być wbudowywane w fosfolipidy błon komórkowych oraz ceramidy cementu międzykomórkowego [2].
Podsumowując: potwierdzono korzystny wpływ NNKT na skórę, zarówno w suplementacji, jak i w pielęgnacji. Nie ma jednak badań dowodzących, że maść z witaminą F działa na zmarszczki.
Maść z witaminą F – cena i gdzie kupić
Większość aptek (stacjonarnych i online) ma w ofercie maść z witaminą F. Najpopularniejszy produkt w tej kategorii stanowi Alantandermoline maść pielęgnacyjna z witaminą F. Tubka maści o pojemności 50 g to koszt ok. 12-13 zł.
Czy maść z witaminą F jest dobra na zmarszczki? Moja opinia
Moim zdaniem maść z witaminą F to nie jest dobry kosmetyk na zmarszczki. Chociaż zawiera korzystne dla skóry NNKT, które działają nawilżająco, ochronnie, przeciwzapalnie i łagodząco, nie nadaje się do codziennej pielęgnacji skóry twarzy.
Maść z witaminą F ma ciężką konsystencję, tworzy na powierzchni skóry wyczuwalną i widoczną warstwę, która może nadawać twarzy nieestetyczny połysk oraz utrudniać aplikację makijażu. Ponadto w składzie maści z witaminą F znajdują się składniki komedogenne (parafina, woski, oleje) – mogą zatykać pory, prowadząc do powstawania zaskórników, wyprysków, a nawet trądziku.
Co równie ważne, nie ma dowodów potwierdzających skuteczność maści z witaminą F w redukcji zmarszczek. Powstała ona do innych celów: regeneracji oraz ochrony skóry podrażnionej lub uszkodzonej.
Sprawdź też, jaka jest moja opinia o maści tranowej na zmarszczki.
Jak stosować maść z witaminą F na twarz?
W mojej opinii maść z witaminą F najlepiej aplikować na twarz sporadycznie (np. przed wyjściem na górską, zimową wycieczkę), punktowo, na problematyczne strefy. Po powrocie do domu maść lepiej zmyć z twarzy, by skóra mogła prawidłowo oddychać.
Inną kwestię stanowi stosowanie maści z witaminą F na podrażnioną lub uszkodzoną skórę twarzy, np. z egzemą. Wtedy maść można stosować dwa razy dziennie (rano i wieczorem), na wcześniej oczyszczoną, delikatnie wilgotną skórę).
Przed pierwszym użyciem maści z witaminą F warto wykonać test uczuleniowy na małym obszarze skóry. W ten sposób upewnisz się, czy kosmetyk nie powoduje u Ciebie reakcji alergicznej.
Maść z witaminą F na twarz – efekty
Po zastosowaniu maści z witaminą F Twoja skóra na twarzy będzie się błyszczeć, może być delikatnie lepka w dotyku. Powinno zmaleć podrażnienie, świąd lub pieczenie naskórka. Regularnie aplikowana maść z witaminą F zapewnia:
- nawilżenie i wygładzenie skóry,
- redukcję zaczerwienienia związanego ze stanem zapalnym,
- regenerację uszkodzonej skóry.
Efekt nawilżający maści przeciwzmarszczkowej może znaleźć odzwierciedlenie w wizualnie gładszej strukturze skóry. Twoja cera może wyglądać zdrowiej i młodziej.
Co lepsze na zmarszczki od maści z witaminą F?
Według mnie istnieje wiele metod przeciw zmarszczkom, które mogą być skuteczniejsze i bezpieczniejsze od stosowania maści z witaminą F na skórę twarzy. Polecam w szczególności:
- dopasowaną pielęgnację skóry – kosmetykami o lekkich formułach, które pozwalają cerze oddychać, a jednocześnie zawierają składniki aktywne o potwierdzonych właściwościach przeciwzmarszczkowych (sprawdź, jaki jest najlepszy krem na zmarszczki pod oczami po 40),
- suplementację składników odżywczych – kwasy omega 3 i kolagen do picia mają efekty potwierdzone badaniami naukowymi, dlatego to produkty, które stosuję na co dzień,
- ochronę przeciwsłoneczną – najlepiej przeciwdziałać zmarszczkom, zanim się pojawią, a to znacznie ułatwiają kremy SPF 50 do twarzy do 100 zł,
- zabiegi gabinetowe – jeśli masz już wyraźnie widoczne zmarszczki, być może pora na skorzystanie z profesjonalnych usług kosmetologa, który dobiera odpowiednie zabiegi na różne rodzaje zmarszczek.
Moja opinia o maści z witaminą F na zmarszczki – podsumowanie
Odradzam stosowanie maści z witaminą F w pielęgnacji przeciwzmarszczkowej skóry twarzy. Gęsta konsystencja maści i zawarte w niej składniki komedogenne (parafina, woski, oleje) nie będą sprzyjać zdrowej kondycji cery dojrzałej. Znacznie lepszy wybór może stanowić kolagen do twarzy lub krem o lekkiej formule, który zawiera np. kompleks peptydowy, retinol, ceramidy. Takie kosmetyki mają lekkie formuły, przez co nadają się do stosowania na co dzień, np. pod makijaż. Ponadto nie zapychają porów i pozwalają skórze oddychać.
Źródła:
[1] Wydro D., „Kwasy omega 3 i 6 w medycynie i kosmetologii. Wpływ doustnej suplementacji kwasami omega-3 i 6 na kondycje skóry–badanie pilotażowe”, Acad. Aesthet. Anti-Aging Med 4 (2012): 46-54.
[2] Bojarowicz, H., Woźniak B., „Wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz ich wpływ na skórę”, Problemy Higieny i Epidemiologii 89.4 (2008): 471-475.