Producenci szamponów i odżywek do włosów prześcigają się w wymienianiu substancji aktywnych. My stajemy przed coraz większym wyborem. Proteiny, witaminy, ekstrakty, oleje … Ale czy to działa i kiedy?

Włosy są odzwierciedleniem stanu naszego zdrowia. Nawet najmniejsza zmiana, czasami nawet ta pozytywna, może alarmować o nadchodzącym problemie zdrowotnym. Tak jak przy nadczynności tarczycy, kiedy włosy najpierw stają się pięknie jedwabiste.

Na ich kondycję wpływa wiele czynników, takich jak dieta, stres, hormony i to jak o nie dbamy.

Właśnie, ale chcąc o nie zadbać przede wszystkim skupiamy się na wyborze szamponu i odżywki. W reklamach słyszymy o kolejnych cudownych składnikach, które mają nam pomóc w osiągnięciu pięknych, lśniących, odżywionych włosów. Ale przecież to kłamstwo! Niemożliwe jest by w przeciągu tych kilku minut kiedy myjemy głowę przez skórę przedostały się składniki aktywne. Natomiast kiedy pozostawiamy odżywkę na całej długości włosów nie dostarczymy ich ponieważ włos jest tkanką martwą, a wszystkie substancje kondycjonujące włosy zostaną usunięte przy następnym myciu.

Budowa włosa

Każdy włos składa się z korzenia i łodygi.

Korzeń to niewidoczna, poniżej powierzchni skóry, żywa część włosa, która znajduje się w mieszku włosowym. Korzeń włosa, tkwiący w mieszku włosowym, zakończony jest opuszką, którą zwyczajowo nazywamy „cebulką” ze względu na jej kształt.

Łodyga natomiast to część, która wystaje ponad powierzchnię skóry, jest zbudowana z keratyny i jest martwa. Nie ma zdolności samoregeneracji i każde uszkodzenie jest trwałe.

Zdrowy włos składa się z ok. 80% protein, ok. 10-15 % wody i ok. 5-10% pigmentów, minerałów, lipidów. Proteiny tworzą we włosach keratynę. Keratyna wytwarzana jest w naskórku i zbudowana m.in. ze związków siarki i azotu.

Wydawałoby się, że dostarczenie do włosa keratyny, która jest jego budulcem odżywi włos i zapewni nieskazitelny wygląd. Tak jednak nie jest, ponieważ włos jest częścią martwą i nie ma możliwości aby nastąpiła w nim synteza tych białek. Co jedynie może maskować uszkodzenia. Również odżywianie witaminowymi odżywkami włosa zewnętrznego nie przyniesie trwałych efektów, gdyż taki włos nie transportuje składników odżywczych do cebulki. 

Szampon

Szampon ma za zadanie oczyścić włosy oraz skórę głowy z nadmiaru sebum, potu, kurzu, preparatów do modelowania i utrwalania fryzury oraz wszelkich substancji kondycjonujących. Jego krótki czas ekspozycji na skórze głowy nie jest w stanie wpłynąć na odżywienie cebulek. Do częstego mycia najlepiej wybierać produkty bez mocnych substancji myjących jak SLS, SLES i pochodnych, czyli siarczanów, by nie podrażniać skóry głowy (np.: Fitomed, Sylveco, Babydream, Alterra).

Odżywka, maska 

Odżywka czy maska nie naprawi nam uszkodzeń struktury włosów, jednak znacznie poprawi ich wygląd i sprawi, że będą się one lepiej układać. Dodatkowo chroni przed uszkodzeniami, choćby poprzez ułatwienie rozczesywania. Może je zmiękczyć oraz pomoże zatrzymać wodę znajdującą się w obrębie wnętrza włosa. I tu mogą posłużyć tzw. humektanty – czyli substancje posiadające zdolność wiązania się z cząsteczkami wody i zapobiegające jej ucieczce z warstw skóry bądź z powierzchni włosa. Na przykład: gliceryna – Glycerin, mocznik – Urea, miód – Mel, aloes – Aloe Vera lub Aloe Barbadensis,  jedwab hydrolizowany – Hydrolized Silk, mleczan sodu – Sodium Lactate, niacynamid-witamina B3 – Niacinamide, d-pantenol – Panthenol, kwas mlekowy – Lactic Acid, kwas hialuronowy – Hyaluronic Acid, glikol propylenowy – Propylene Glicol. Odżywkę lub maskę nakładamy ok. 5 cm poniżej ich nasady. 

Peeling skóry głowy

Ma na celu oczyszczenie skóry głowy oraz ujść mieszków włosowych. Dzięki temu zabiegowi poprawiamy wchłanianie preparatów odżywczych oraz stymulujących mieszki włosowe poprzez lepsze ukrwienie i odżywienie powierzchniowej warstwy skóry. Taki zabieg możemy wykonać samodzielnie w domu bądź u trychologa, jednak nie częściej niż raz w tygodniu przed umyciem włosów. Tutaj może przyjść z pomocą preparat apteczny do skóry głowy Salicylol, wspomniany w artykule o kwasie salicylowym, bądź żel karatolityczny Cerkogel 30 lub Cerkogel 40.

Skład: Aqua, Urea (mocznik 30%), Propylene Glycol (glikol propylenowy), Glycerin (gliceryna), Biosaccharide Gum-1 (polisacharyd), Sodium Lactate (mleczan sodu), Lactic Acid (kwas mlekowy), L-Arginine (arginina), Hydroxyethylcellulose.

Skład: Aqua, Urea (mocznik 40%), Glycerin (gliceryna), Sodium Chloride (chlorek sodu), Sodium Lactate (mleczan sodu), Hydroxyethylcellulose, Niacinamide (witamina B3), Lactic Acid (kwas mlekowy).

Olejowanie

Olejowanie włosów pozwoli nam wygładzić włosy i nadać im połysk. Jednak jeśli chcemy dostarczyć składników odżywczych to poprzez olejowanie skóry głowy. Jednak by nie doprowadzić do zatkania mieszków włosowych zabieg lepiej wykonywać maksymalnie raz w tygodniu i pozostawiamy go na conajmniej 30 minut. Możemy posłużyć się tutaj na przykład olejem jojoba, kokosowym, rycynowym, migdałowym czy arganowym.

Serum, ampułki albo tzw. „wcierki” do skóry głowy

To preparaty do skóry głowy, których najczęściej nie spłukujemy lub pozostawiamy na dłużej. Pojawiło się już sporo tego typu produktów na rynku. Wiele z nich posiada niestety w swoim składzie dość wysoko alkohol co przy dłuższym stosowaniu może przesuszyć i podrażnić skórę głowy.

Poniżej przedstawiam dwie wcierki, które wypróbowałam na swojej skórze.

Odżywka Jantar do skóry głowy i włosów. Gdyby nie zawierała w sobie kilku nieciekawych konserwantów, skład byłby bardzo dobry. Posiada ogromną ilość ekstraktów, trichogen (stymuluje wzrost i przedłuża cykl życia włosa), argininę, biotynę, hydrolizowane proteiny soi, witaminy A, B3, E i F, d-pantenol (prowitamina B5), cynk, kwas linolowy. Po stosowaniu tej odżywki zauważyłam, że mniej wypada włosów oraz pojawia się dużo nowych włosków, tzw. „baby hair”. Producent zaleca stosować odżywkę codziennie, do momentu uzyskania widocznej poprawy stanu włosów, jednak przez minimum 4 tygodnie, a następnie dla podtrzymania efektu 2 razy w tygodniu.

Skład: Aqua, Propylene Glycol, Glucose, Amber Extract, Hedera Helix (Ivy) Extract, Lamium Album (White Nettle) Extract, Arnica Montana (Mountain Arnica) Flower Extract, Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract, Arctium Majus (Burdock) Root Extract, Offi­ci­na­lis (Marigold) Flower Extract, Pinus Sylvestris (Pine) Bud Extract, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Extract, Salvia Officinalis (Sage) Leaf Extract, Nasturtium Officinale (Watercress) Extract, Calendula Tropaeolum Majus (Nasturtium) Flower Extract, Citrus Medica Limonum (Lemon) Peel Extract, Arginine, Biotin, Zinc Gluconate, Acetyl tyrosine, Niacinamide, Panax Ginseng Extract, Hydrolyzed Soy Protein, Calcium Pantothenate, Ornithine HCl, Polyquaternium – 11, Citrulline, PEG- 12 Dimethicone, Glucosamine HCl, Panthenol, Glyceryl Laurate, Tocopherol, Linoleic Acid, Retinyl Palmitate, Polysorbate 20, PEG-20, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Zinc PCA, Acrylates C10-C30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Triethanolamine, 2 Bromomo-2-Nitropropane-1,3-Diol, Parfum (Fragrance), Hexyl Cinnamal, Limonene, Linalool.

Cena odżywki 100 ml – ok. 12 zł

Aktywne ziołowe serum na porost włosów Apteczka Agaffi. Zawiera w swoim składzie kompleks ekstraktów i olejów z roślin stymulujących pobudzenie wzrostu – prawoślaz, cytryniec chiński, żeń-szeń, melisa, korzeń łopianu, pokrzywa, kotki brzozowe oraz prowitaminę B5, kompleks drożdży piwnych, papryczkę chili i climabazol (lek przeciwgrzybiczy, stosowany w łojotokowym zapaleniu skóry oraz łupieżu). Tutaj mamy bardzo dobry skład, na samym końcu jeden konserwant. Również zauważyłam mniejszą ilość wypadających włosów oraz pojawianie się nowych włosków. Producent zaleca stosować 2-3 razy w tygodniu w okresie 2-3 miesięcy. Można ją zakupić w sklepach ze zdrową żywnością i zielarskich.

Skład: Althaea Officinalis Extract, Shizandra Chinensis Officinalis Oil, Panax Ginseng Extract, Mellissa Officinalis Leaf Oil, Arctium Lappa roqt Extract, Urtica Dioica Extract, Betula Alba Extract, Yeast Extract, Capsicum Anuum Fruit Extract, Climbazole, Allantoin, Pantothenic Acid, Neolone.

Cena za serum 150 ml – ok. 18 zł

Masaż skóry głowy

Masaż skóry głowy jest jednym z najstarszych sposobów na pobudzenie włosów do szybszego wzrostu. Poprawia ukrwienie skalpu, działa rozluźniająco, likwiduje zmęczenie i bóle głowy.

Masaż wykonuj regularnie na przykład podczas mycia, 1-2 minuty ruchami kolistymi.

Masuj zawsze od czoła w kierunku karku.

Unikaj drapania i szorowania skóry głowy, co może spowodować osłabienie włosów!

Masaż przyspiesza wchłanianie składników odżywczych, dlatego warto go wykonać także podczas aplikacji wcierki.

Mezoterapia igłowa skóry głowy

Polega na ostrzykiwaniu skóry głowy przy pomocy specjalnego pistoletu bądź strzykawki i wprowadzeniu składników aktywnych takich jak witaminy, aminokwasy, minerały. Rodzaj zastosowanego preparatu jest dobierany w zależności od indywidualnych potrzeb (na przykład preparat Dr Cyj Hair Filler czy Hair Bloom to skuteczna terapia peptydowa czterech zabiegów co 2 tygodnie oraz ostrzykiwanie własnym osoczem bogatopłytkowym).

Karboksyterapia skóry głowy

Polega na iniekcji CO2 (dwutlenku węgla) przy użyciu specjalnego urządzenia. Podawanie dwutlenku węgla w skórę głowy sprawia, że następuje poszerzenie i udrożnienie zwężonych naczyń krwionośnych, a następnie powstawanie zupełnie nowych naczyń. W efekcie dotleniamy skórę w obszarze mieszków włosowych oraz następuje zwiększenie wchłaniania czynników, które zapewniają wzrost włosów.

Właściwa pielęgnacja włosów

Przede wszystkim powinno ograniczyć się takie zabiegi, jak trwała ondulacja, rozjaśnianie i farbowanie, kręcenie, prostowanie, tapirowanie włosów. 

W trakcie mycia trzeba pamiętać o dokładnym spłukaniu szamponu i odżywki z włosów.

Nie szarpać ich, kiedy są mokre, bo wtedy szybciej się łamią.

Do czesania lepiej wybierać szczotki z naturalnym włosiem.

Najlepiej pozostawić włosy do samodzielnego wyschnięcia lub skorzystać z suszarki z chłodnym nawiewem. Poddawanie włosów działaniu wysokich temperatur jest zawsze niekorzystne.

Pamiętaj, że

Piękne i lśniące włosy zawdzięczamy w dużej mierze zdrowej i dobrze zbilansowanej diecie.

Jedną z witamin, której przypisuje się piękno włosów jest witamina B7 czyli biotyna. W pożywieniu znajdziemy ją głównie w podrobach (wątróbce), ziarnach soi, orzechach ziemnych, migdałach, orzechach laskowych, jajkach. Jeśli problemy z włosami wynikają z niedoboru biotyny możemy dostarczyć ją w postaci leku bez recepty – Biotebal 30 tabl. – 1 tabletka zawiera 5 mg (5000 µg) biotyny, to dawka uderzeniowa.

Niedobór żelaza powoduje to, że włosy stają suche, łamliwe, a następnie wypadają. W pożywieniu występuje na przykład w wątrobie wieprzowej, polędwicy wołowej, kaszance z kaszą jęczmienną, otrębach pszennych, siemieniu lnianym, sezamie, żółtkach jaj, pestkach dyni, pokrzywie, maku, kakao. Niedobory możemy dostarczyć stosując lek bez recepty – Ascofer 50 tabl. Tutaj warto zrobić badanie żelaza i ferrytyny.

Niedobór cynku może wiązać się z występowaniem łupieżu oraz z wypadaniem włosów. Występuje w zarodkach i otrębach pszennych, wątróbce cielęcej, pestkach dyni, kakao, kaszach, serach. Jego niedobór możemy uzupełnić lekiem bez recepty Zincas lub Zincas forte.

Krzem powoduje, że włosy stają się mocniejsze i grubsze. Jego zawartość w organizmie minimalizuje cukier. Zawiera go skrzyp polny, ryby i owoce morza, algi – Spirulina i Chlorella, ziarna zbóż, czosnek.

Aminokwasy siarkowe, L-cysteina i L-metionina, wpływają na powstawanie keratyny, która jest budulcem włosów i nadaje im odpowiednią strukturę. Aby organizm mógł wytworzyć jakieś aminokwasy z innych białek potrzebuje składników takich jak witamina B6, B12, kwas foliowy. Tutaj potrzebna jest dieta zawierająca mięso, produkty strączkowe suche, produkty zbożowe i mleczne.

Nie wolno zapominać o spożywaniu odpowiednich ilości witaminy C, bo to ona ułatwia wchłanianie wielu witamin.

Trochę przeanalizowałam składy tabletek skierowanych na włosy i podaję kilka, które przykuły moją uwagę Revalid – to lek bez recepty oraz suplementy diety, tj. Body ReBeauty, Hairvity i Karebione.

Czy wiesz, że

U zdrowego człowieka

• Na głowie znajduje się od 100 do 150 tysięcy włosów.
• Włosy rosną ok. 1,5 cm na miesiąc, a dziennie tracimy ok. 50-100 włosów.
• Wyróżniamy 3 zasadnicze fazy wzrostu włosów na głowie:
  – anagen – okres wzrostu (trwa 2-6 lat, w tej fazie znajduje się ok. 90% wszystkich włosów),
  – katagen – okres przejściowy (trwa 2- 14 dni,w tej fazie znajduje się ok. 1-3% wszystkich włosów),
  – telogen – faza spoczynku (trwa 2-4 miesięcy, w tym czasie włos może wypaść podczas czesania, mycia lub zostaje wypchnięty przez nowo rosnący włos,w tej fazie znajduje się ok. 10-15% wszystkich włosów).

A Wy jak dbacie o to by mieć piękne i zdrowe włosy?