Szczotkowanie na sucho to hit, ale tylko dla niektórych. Chociaż skutecznie złuszcza martwy naskórek, pobudza krążenie krwi i limfy, a także ujędrnia skórę, nie sprawdzi się dla osób ze skłonnością do żylaków, pękających naczynek i stanów zapalnych skóry. W mojej opinii bardzo ważne są również wybór szczotki i odpowiednia technika szczotkowania, dlatego w tym artykule zamieszczam praktyczne instrukcje.
Szczotkowanie na sucho – efekty
Efekty szczotkowania na sucho, które możesz zobaczyć i poczuć już po pierwszym zabiegu to z pewnością:
- złuszczenie martwego naskórka,
- wygładzenie i zmiękczenie skóry,
- przyjemne odprężenie ciała.
Warto jednak wiedzieć, co daje szczotkowanie na sucho, gdy wykonujesz je długoterminowo i systematycznie. Efekty są jeszcze lepsze:
- pobudzenie przepływu krwi i limfy – a dzięki temu wsparcie usuwania nadmiaru nagromadzonej wody, a nawet likwidacji lipidemii (tzw. obrzęku tłuszczowego),
- poprawa jędrności skóry – poprzez stymulowanie produkcji kolagenu, dlatego moim zdaniem osoby wykonujące szczotkowanie na sucho mogą dodatkowo rozważyć kolagen do picia, by uzyskiwać jeszcze lepsze efekty,
- redukcja przebarwień – np. posłonecznych, pozapalnych, po urazach, co prowadzi do wyrównania kolorytu skóry,
- przeciwdziałanie wrastającym włoskom – systematyczne złuszczanie martwego naskórka zmniejsza ryzyko wrastających włosków po depilacji,
- zmniejszenie napięcia mięśniowego – ponieważ szczotkowanie na sucho to przyjemny automasaż całego ciała.
Szczotkowanie na sucho a cellulit
Szczotkowanie na sucho ud i pośladków może wspierać redukcję cellulitu, ponieważ pobudza mikrokrążenie krwi i limfy w skórze, a w efekcie:
- zmniejsza obrzęki,
- stymuluje naturalne procesy naprawcze,
- wspiera usuwanie toksyn,
- poprawia gęstość, napięcie i elastyczność skóry.
W sieci znajdziesz wiele zdjęć ze szczotkowaniem na sucho przed i po, które wyraźnie pokazują, jak zmniejsza się widoczność cellulitu.
Szczotkowanie na sucho efekty a rozstępy
Szczotkowanie na sucho brzucha, ud i pośladków może zmniejszać widoczność rozstępów, szczególnie jeśli wykonujesz je systematycznie we wczesnej fazie gojenia się rozstępów. Mechaniczne stymulowanie mikrokrążenia i przepływu limfy w skórze:
- wspomaga produkcję kolagenu,
- stymuluje naturalne procesy odnowy skóry.
Jeżeli chcesz pozbyć się rozstępów, polecam Ci dodatkowo stosować kolagen na skórę. Czarny kolagen z kwasem hialuronowym jest pozyskiwany z ciemniejszej skóry warstwy grzbietowej ryb, która obfituje w peptydy silnie regenerujące skórę.
Szczotkowanie na sucho twarzy
Subtelny efekt liftingujący może zapewniać również szczotkowanie na sucho twarzy. Zwracam Ci jednak przy tym uwagę, że nie jest to zabieg dla każdego, ponieważ skóra twarzy jest znacznie delikatniejsza – nie polecam szczotkowania przy żadnej cerze problematycznej, naczynkowej, skłonnej do podrażnień. Jeżeli decydujesz się na szczotkowanie na sucho twarzy, wybierz szczotkę z miękkiego włosia i rób to bardzo delikatnie.
Główne efekty szczotkowania na sucho twarzy to:
- złuszczenie martwego naskórka,
- wyrównanie kolorytu cery,
- poprawa owalu twarzy,
- zwiększenie gęstości i elastyczności skóry,
- spłycenie zmarszczek mimicznych.
Zalety szczotkowania na sucho
- Szczotkowanie nie wymaga specjalnych umiejętności.
- Efekty szczotkowania na sucho możesz odczuć bardzo szybko, a z czasem jedynie się pogłębiają.
- Akcesoria do szczotkowania na sucho są dostępne w stosunkowo niskich cenach (średni koszt szczotki bambusowej z włóknem agawy to ok. 50 zł).
- Szczotkowanie na sucho to odprężający rytuał pielęgnacyjny.
- Wykonując szczotkowanie na sucho, możesz przygotowywać swoją skórę do dalszych etapów pielęgnacyjnych, usprawniając działanie kosmetyków.
Wady i przeciwwskazania do szczotkowania na sucho
Szczotkowanie na sucho ma także pewne wady, które musisz wziąć pod uwagę:
- nieumiejętne szczotkowanie na sucho może podrażnić skórę,
- używanie zabrudzonej szczotki może doprowadzić do powstawania infekcji na skórze.
- dla osób z niskim progiem bólu szczotkowanie na sucho może sprawiać dyskomfort,
- szczotkowanie na sucho wymaga systematyczności i dokładności.
Ponadto istnieje całkiem sporo przeciwwskazań do szczotkowania na sucho, których nie możesz bagatelizować. To przede wszystkim:
- predyspozycje do niewydolności żylnej,
- żylaki,
- skłonność do pękających naczynek,
- infekcje i stany zapalne skóry, np. aktywne zmiany trądzikowe,
- choroby skóry, np. łuszczyca, atopowe zapalenie skóry,
- ciąża, ponieważ masaż brzucha może pobudzać skurcze i przyspieszać poród (najlepiej skonsultować z położną).
Jeżeli w Twojej rodzinie występują żylaki, upewnij się, czy możesz wykonywać szczotkowanie na sucho, najlepiej zasięgnij porady flebologa (lekarza wyspecjalizowanego w chorobach żył). Miej na uwadze, że niektóre zmiany żylne mogą być widoczne dopiero w USG.
Szczotkowanie na sucho – jak robić? Wskazówki
- Podstawowa zasada, jak robić szczotkowanie na sucho, brzmi – od dołu, do góry, czyli w kierunku serca.
- Szczotkowanie na sucho należy zacząć od stóp i stopniowo przechodzić wyżej: do łydek, ud, pośladków, brzucha, dekoltu i szyi.
- Trzymaj szczotkę pod kątem 45 stopni i wykonuj delikatne, płynne ruchy – podobne do zamiatania miotełką.
- Na pośladkach, brzuchu, piersiach możesz wykonywać ruchy koliste, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
- Szczotkowanie rąk zacznij od dłoni, kierując się w stronę ramion.
- Zwróć uwagę na nacisk – nie może być zbyt duży. Postępuj delikatnie i obserwuj, jak zachowuje się Twoja skóra.
- Jeżeli robisz szczotkowanie na sucho twarzy, ruchy są odwrotne – z góry na dół, czyli nadal w kierunku serca. Zacznij od szyi, następnie przejdź na podbródek, policzki, a na końcu czoło.
- Podczas szczotkowania na sucho omijaj pieprzyki, brodawki sutkowe, jakiekolwiek ranki i siniaki.
Bardzo ważne: dbaj o higienę szczotki. Po każdym użyciu myj ją ciepłą wodą i delikatnym mydłem. Susz szczotkę włosiem do góry, by zapobiec odkształceniom.
Szczotkowanie na sucho – przed czy po kąpieli?
Szczotkowanie na sucho rób zawsze przed kąpielą. Wilgotna skóra po kąpieli jest rozpulchniona i może łatwiej ulec uszkodzeniu podczas szczotkowania. Ponadto kąpiel po szczotkowaniu zmyje złuszczony naskórek.
Jak często robić szczotkowanie na sucho?
Szczotkowanie najlepiej robić każdego dnia: raz lub dwa razy dziennie. Systematyczność jest kluczem dla jak najlepszych rezultatów.
Wybór szczotki – na to zwróć uwagę
Najlepsza szczotka do szczotkowania na sucho to szczotka z naturalnym, dość twardym włosiem, jednak dokładny dobór włosia dopasuj do indywidualnych potrzeb Twojej skóry.
- Szczotka z włókna tampico – jest pozyskiwana z agawy i charakteryzuje się dużą wysoką. Najlepiej sprawdzi się do szczotkowania nóg i pośladków, niekoniecznie do delikatniejszych partii ciała, np. brzucha, dekoltu.
- Szczotka z włókna kokosowego – jest delikatniejsza od włókna tampico, ale nadal stosunkowo szorstka, dlatego to lepszy wybór dla osób z wrażliwą skórą.
- Szczotka z włosiem dzika – to najdelikatniejsza szczotka do szczotkowania na sucho. Jej włosie dobrze sprawdzi się np. do szczotkowania dekoltu.
Szczotkowanie na sucho to hit, ale nie dla każdego – podsumowanie
Szczotkowanie na sucho to skuteczna metoda złuszczania martwego naskórka, poprawiająca mikrokrążenie oraz ujędrniająca skórę, jednak nie jest odpowiednia dla każdego. Główne przeciwwskazania do szczotkowania na sucho to żylaki, skłonność do pękających naczynek i stany zapalne skóry. Szczotkowanie należy wykonywać delikatnie i uważnie, szczotką z włosiem dobranym pod kątem wrażliwości skóry. Jeżeli masz wątpliwości, czy możesz wykonywać szczotkowanie na sucho, skonsultuj się ze specjalistą, w szczególności z flebologiem.