Przetestowałam SFD Omega 3 Strong, czyli kwasy omega-3 w kapsułkach. Ten produkt ma atrakcyjną cenę i względnie dobry skład, a także wystarcza na długo (aż 90 dni stosowania). W mojej opinii jednak brakuje mu kilku szczegółów, które powinny być istotne dla świadomego konsumenta.
O marce SFD
Chyba każdy zna polską markę suplementów diety SFD. Większości od razu kojarzy się z produktami dla osób aktywnych fizycznie (np. z odżywkami białkowymi ALLNUTRITION). Marka jest silnie związana z kulturystyką i branżą fitness. Warto jednak wiedzieć, że SFD produkuje również suplementy dla każdego, w tym kwasy omega-3.
Zobacz miejsce SFD Omega 3 Strongw moim rankingu
Moje pierwsze wrażenia na temat SFD Omega 3 Strong
Zamówiłam Osavi Extra Omega 3 w cenie 32,99 zł za opakowanie, które zawiera 90 kapsułek i wystarcza na 90 dni suplementacji. Przesyłkę otrzymałam w ciągu kilku dni roboczych i moim oczom ukazało się klasyczne, plastikowe opakowanie z zakręcanym wieczkiem. Ma czytelną etykietę, na której producent zawarł informacje o składzie (w tym tabelę ze składem) oraz zalecenia, jak stosować suplement diety.
Skład SFD Omega 3 Strong
Jeśli wezmę pod uwagę bardzo niską cenę SFD Omega 3, w jakiej otrzymałam 3 miesiące suplementacji, skład produktu prezentuje się naprawdę dobrze. Zawiera 330 mg kwasu EPA i 220 mg kwasu EPA w porcji dziennej, czyli w 1 kapsułce.
Kapsułki nie są wegańskie – ich otoczka zawiera żelatynę.
Jakość oleju
Producent zastosował w Omega 3 Strong olej rybi, ale nie informuje o jego dokładnym źródle. Nie znam również formy tych kwasów omega-3 (a wiem, że trójglicerydy są lepsze [1]). Jeszcze gorzej oceniam fakt, że producent nie podaje wskaźnika TOTOX (świeżości oleju). Według Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności oleje powinny mieć TOTOX poniżej 25 [2]. Powyżej tej wartości mogą być szkodliwe dla zdrowia.
Składniki dodatkowe
SFD Omega 3 Strong ma w składzie obowiązkowy przeciwutleniacz (witaminę E). Spowalnia on proces utleniania się kwasów tłuszczowych, w wyniku czego tracą swoje pierwotne właściwości. Wnioskuję więc, że ten produkt powinien mieć stosunkowo niski TOTOX, ale nie mogę mieć co do tego pewności.
Na plus oceniam, że kapsułki mają czysty skład – nie zawierają konserwantów ani zbędnych polepszaczy, np. cukru, aromatów.
Jak oceniam stosowanie SFD Omega 3 Strong?
Stosowanie SFD Omega 3 Strong nie powinno sprawiać większego problemu, o ile nie masz problemów z połykaniem dużych kapsułek. Mają one standardową wielkość dla tego typu produktów. Zaletą jest, że dzienna porcja suplementu to tylko 1 kapsułka. Z drugiej strony dla niektórych może być to wada – bo porcja EPA i DHA nie jest wysoka.
Kapsułki typu softgel mają naturalny zapach, ale ich otoczka skutecznie maskuje smak oleju rybnego.
Komu polecam SFD Omega 3 Strong?
Mogę polecić Ci omega-3 w kapsułkach SFD Strong, jeżeli:
- szukasz omega-3 w atrakcyjnej cenie,
- stawiasz na standardową zawartość EPA i DHA,
- preferujesz omega-3 w kapsułkach,
- nie przeszkadza Ci brak informacji o formie omega-3 i wskaźniku TOTOX,
- wiesz, jak ważne są przeciwutleniacze w składzie suplementów z kwasami omega.
Zobacz miejsce SFD Omega 3 Strongw moim rankingu
Moja opinia o SFD Omega 3 Strong – podsumowanie
Podsumowując, omega-3 Strong od SFD oceniam przyzwoicie, choć nie jest to mój faworyt. Produkt z pewnością ma atrakcyjną cenę, zwłaszcza gdy weźmiesz pod uwagę, że wystarcza na 90 dni. Szkoda tylko, że producent podaje tak mało informacji o oleju rybim, który stosuje. W mojej opinii powinien informować przynajmniej o wskaźniku TOTOX, bym mogła dać temu suplementowi wyższą ocenę. Na dany moment otrzymuje ode mnie ★★★☆☆.
Źródła:
- https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2078.
- Neubronner J., Schuchardt J.P., Kressel G., Merkel M., von Schacky C., Hahn A., „Enhanced increase of omega-3 index in response to long-term n-3 fatty acid supplementation from triacylglycerides versus ethyl esters”, Eur J Clin Nutr. 2011 Feb;65(2):247-54.