Omega 3 Olimp Gold – moja opinia

Porównałam kapsułki Omega 3 Olimp Gold z omega-3 w płynie. Wniosek? W mojej opinii kapsułki to gorszy wybór. Mają mniej omega-3 (w tym kwasów EPA i DHA) w dziennej porcji, a producent nie określił wskaźnika TOTOX ani formy omega-3. Wygoda stosowania również nie do końca przemawia na korzyść kapsułek.

O marce Olimp

Olimp Labs to polska firma farmaceutyczna, która zajmuje się produkcją suplementów diety, odżywek dla sportowców i produktów leczniczych. Ma w ofercie ponad 600 wyrobów, takich jak tabletki, kapsułki, proszki i płyny. Bazuje na aktualnych trendach żywieniowych, badaniach naukowych i nowych technologiach.

Moje pierwsze wrażenia na temat Omega 3 Olimp Gold

Kapsułki Omega-3 Olimp Gold zamówiłam poprzez aptekę internetową DOZ. Zapłaciłam 34,79 zł za opakowanie 60 sztuk – to wyjątkowo atrakcyjna cena omega-3. Zamówienie otrzymałam szybko i bez zbędnych komplikacji.

Suplement diety ma standardowe, kartonowe opakowanie. Producent wyszczególnia na nim informacje żywieniowe, zalecane stosowanie i dokładny skład produktu. Od razu widać jednak, że nie ma większych szczegółów na temat oleju rybiego.

Skład Olimp Gold Omega 3

Jedna kapsułka zawiera 1000 mg wysokogatunkowego oleju z ryb zimnowodnych. Jest on standaryzowany na zawartość 65% kwasów tłuszczowych omega-3, w tym 33% kwasu EPA (330 mg) i 22% kwasu DHA (220 mg). Pozostałe 10% to inne kwasy omega-3.

Kapsułki nie są wegańskie – zastosowano w nich żelatynę, substancję utrzymującą wilgoć (glicerol) oraz wodę. Jedyny dodatek to witamina E, dlatego na plus tego suplementu diety oceniam, że charakteryzuje się on prostym składem.

Jakość oleju

Niestety, stosunkowo mało wiadomo na temat głównego składnika Gold Omega 3 od Olimp. Zastosowany koncentrat oleju rybiego nie ma choćby określonego wskaźnika TOTOX, który określa świeżość oleju (więcej na ten temat przeczytasz w moim artykule pt. Kwasy omega-3 – jakie wybrać? Skóra, włosy, paznokcie).

Nie dotarłam również do informacji:

• z jakich gatunków ryb pozyskano olej rybi,
• czy ma on certyfikaty zrównoważonego rybołówstwa,
• jaką formę mają kwasy omega-3 (wiemy, że trójglicerydy są lepiej przyswajalne).

Nie ma się co łudzić – jeśli producent się tym nie chwali, to prawdopodobnie nie ma czym.

Składniki dodatkowe

W składzie Omega 3 Olimp wyróżniono dodatkowo witaminę E (D-alfa-tokoferol). To naturalny konserwant, który chroni olej rybi przed jełczeniem i wydłuża zachowanie ich wartości odżywczych.

Producent ostrzega, że produkt może zawierać lecytynę sojową.

Stosowanie Gold Omega 3 Olimp

„Niewielkie, miękkie, wygodne w stosowaniu, łatwe do połknięcia” – pisze producent Olimp o kapsułkach Gold Omega-3. Nie do końca się z tym zgadzam. Kapsułki są dość spore, co dla niektórych osób może stanowić problem w codziennym stosowaniu.

1 kapsułka zawiera tylko 330 mg EPA i 220 mg DHA. To znacznie mniej niż w przypadku porcji omega-3 w płynie Bene Vobis z Ryb Forte (750 mg EPA i 300 mg DHA) czy też Bene Vobis Omega-3 z Alg Forte (300 mg EPA i 750 mg DHA).

Zalecana dzienna porcja tego produktu to jednak 1-2 kapsułki. W przypadku spożywania 2 kapsułek Gold Omega 3 Olimp dziennie wartości DHA i EPA są porównywalne z wyżej wymienionymi suplementami.

Producent informuje o przeciwwskazaniach do stosowania Gold Omega 3 Olimp: osoby ze zdiagnozowaną hemofilią, stosujące leki przeciwzakrzepowe, a także kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem.

Komu polecam Omega 3 Olimp?

W mojej opinii Olimp Omega-3 Gold to dobry wybór dla osób:

• z ograniczonym budżetem – które szukają omega-3 w przystępnej cenie,
• którym zależy na wyższym spożyciu kwasu EPA niż DHA – jednak zawartość obu kwasów omega-3 jest wystarczająca, gdy stosujesz 2 kapsułki dziennie, by spełniać oficjalne oświadczenia zdrowotne (*Kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu oraz prawidłowego widzenia, *Kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca),
• preferujących suplementy diety w kapsułkach – to wybór produktu, który praktycznie nie ma smaku ani zapachu.

Moja opinia o Omedze 3 Olimp Gold – podsumowanie

Moim zdaniem Omega-3 Olimp to atrakcyjny cenowo suplement diety, jednak pod względem jakości i zawartości omega-3 wypada gorzej od innych produktów z omega-3, które testowałam. Mój główny zarzut do kapsułek Olimpu to brak szczegółowych informacji na temat oleju rybiego, zwłaszcza wskaźnika TOTOX i formy omega-3. Dlatego ostatecznie produktowi przyznaję ocenę: ★★★☆☆/★★★★★.